Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Trong bài viết ngày hôm nay chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu sức khỏe sinh sản là gì? Để từ đó có thể tự mình trang bị những kiến thức bổ ích và vận dụng chúng vào cuộc sống.
Sức khỏe sinh sản là gì?
Theo như định nghĩa của tổ chức y tế thế giới được gọi tắt là WHO về khái niệm sức khỏe: Sức khỏe là một cơ thể đạt trạng thái hoàn hảo cả về thể chất lẫn tinh thần. Nói chung có rất nhiều định nghĩa về sức khỏe, chúng ta có thể hiểu sức khỏe một cách đơn giản nhất bằng cách tự mình liên hệ với bản thân. Chúng ta ăn ngon, ngủ ngon và lao động, làm việc, học tập hăng say là chúng ta đang sở hữu sức khỏe tốt.
Từ thông tin trên chúng có thể phần nào mường tượng ra được sức khỏe sinh sản là gì? Sức khỏe sinh sản là tất cả những vấn đề có liên quan đến sinh sản. Mà ở đó mọi thứ đều hoạt động trơn tru, không phải nhận bất cứ một sự cố nào. Sức khỏe sinh sản cực kỳ quan trọng trong việc duy trì nòi giống đối với nam giới và nữ giới.
Sức khỏe sinh sản có mối quan hệ mật thiết với sức khỏe tình dục. Cả hai hỗ trợ cho nhau, cái này sẽ không thể hoạt động nếu thiếu sự hiện diện của cái kia. Vai trò của nam giới hiện nay vẫn chưa được đánh giá đúng mức về sức khỏe sinh sản. Khi nhắc đến sức khỏe sinh sản, đại đa số chúng ta đều liên tưởng ngay đến người phụ nữ.
Kiến thức chăm sóc sức khỏe sinh sản:
1. Quan hệ tình dục an toàn:
Quan hệ tình dục an toàn toàn là phương pháp chăm sóc sức khỏe sinh sản hiệu quả. Khi quan hệ tình dục các bạn nên sử dụng thêm gel bôi trơn và bao cao su để vừa tránh được tình trạng khô rát và an toàn cho sức khỏe.
Quan hệ tình dục nên hạn chế những động tác khó nhằm tránh gây tổn thương cho bộ phận sinh dục của cả hai. Quan hệ tình dục tránh những tư thế khó còn giúp bạn hạn chế những chấn thương xương khớp hoặc những chấn thương nặng hơn như tổn thương dây thần kinh.
Chung thủy với bạn tình là cách bảo vệ sức khỏe sinh sản, hạn chế được những rủi ro bệnh tật từ các căn bệnh xã hội nguy hiểm lây qua đường quan hệ tình dục không an toàn.
2. Biện pháp tránh thai hiệu quả:
Dùng thuốc tránh thai là một phương pháp ngừa thai an toàn. Khi sử dụng thuốc ngừa thai, bạn nên sử dụng dưới sự kiểm soát của các chuyên gia bác sỹ. Mặt khác, thuốc ngừa thai cũng khiến bạn gặp phải tác dụng phụ không mong muốn như tăng cân mất kiểm soát, giảm khoái cảm khi quan hệ tình dục với người tình.
Ngoài phương pháp sử dụng thuốc tránh thai, bạn còn có thể áp dụng miếng dán tránh thai, chọn tư thế quan hệ 69. Những cách này còn mang đến cho chị em phụ nữ trải nghiệm khoái cảm mới lạ.
3. Bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể:
70% cơ thể chúng ta là nước vì thế bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể là cách bảo vệ sức khỏe sinh sản hợp lý. Nếu bạn đợi cơ thể cảm thấy nước rồi mới tiếp nước cho cơ thể là hoàn toàn sai. Bạn nên có kế hoạch bổ sung nước cụ thể theo khung giờ nhất định, tránh để tình trạng cơ thể cảm thấy khát rồi mới uống.
Bổ sung nước đầy đủ không những giúp bạn nữ có một làn da hồng hào săn chắc khỏe mạnh mà còn giúp cho âm đạo ẩm ướt dễ dàng quan hệ hơn. Nhờ đó có thể tránh được hiện tượng đau rát làm ảnh hưởng đến chức năng hoạt động của âm đạo.
4. Kiểm tra sức khỏe tổng quát:
Nên kiểm tra sức khỏe tổng quát 6 tháng một lần nhằm tầm soát những căn bệnh đang âm thầm phát triển trong cơ thể. Nhờ đó có những phát hiện và xử lý kịp thời. Nam giới là đối tượng cần khám tổng quát để phát hiện và xử lý những căn bệnh nguy hiểm đến sức khỏe sinh sản như: Vô sinh, Yếu sinh lý – Xuất tinh sớm, tinh trùng yếu, ung thư tinh hoàn…….
5. Luyện tập thể thao kết hợp dinh dưỡng hợp lý:
Phụ nữ và nam giới nên luyện tập thể dục thể thao đặc biệt là yoga. Việc tập luyện giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng sự dẻo dai cho cơ thể, tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Ngoài ra, việc kết hợp một chế độ dinh dưỡng hợp lý, ngủ nghỉ khoa học là cách giúp bạn bảo vệ sức khỏe sinh sản một cách hữu hiệu nhất.
Qua bài viết mà Love18 chia sẻ hy vọng các bạn đọc đã có thêm kiến thức về sức khỏe sinh sản là gì. Cũng như trang bị cho mình những cách chăm sóc sức khỏe sinh sản tốt nhất để sẵn sàng chào đón những thiên thần nhỏ nhé.
