Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Như bạn biết đấy, tình dục được ví như chất xúc tác không thể thiếu giúp mối quan hệ yêu đương và tình cảm vợ chồng thêm bền chặt. Tuy nhiên, quan hệ tình dục cũng cần được sắp xếp tần suất hợp lý theo từng độ tuổi để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe – đây là lời khuyên mà hầu hết chuyên gia đều chia sẻ với các cặp đôi. Vậy tần suất quan hệ theo độ tuổi như thế nào mới chuẩn? Cùng tìm hiểu điều đó qua những thông tin dưới bài viết nhé!
Ý nghĩa của hoạt động tình dục đối với đời sống của chúng ta
Hình thức giao hợp xuất hiện ở hầu hết các lớp động vật với mục đích duy trì nòi giống. Thế nhưng ở con người, chuyện quan hệ tình dục không chỉ đơn giản để thực hiện chức năng sinh sản mà còn là sợi dây gắn kết tình cảm và đồng điệu tâm hồn của cả hai người. Đây cũng là lý do vì sao định nghĩa giao hợp ở con người lại có tên gọi khác với hành vi giao phối ở động vật.
Hơn nữa, hoạt động tình dục ở con người còn mang đến nhiều lợi ích tích cực về mặt sức khỏe và tinh thần. Cụ thể, khi bạn giao hợp và đạt cực khoái, nhu cầu sinh lý được thỏa mãn kích thích hệ thần kinh giải phóng ra nhiều chất truyền dẫn thần kinh có tác dụng tạo ra cảm giác khoan khoái. Khi sức khỏe tinh thần được cải thiện, sức khỏe thể chất cũng theo đó mà nâng cao, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và giảm nguy cơ mắc các bệnh vặt hơn.
Bên cạnh đó, hoạt động tình dục còn là một phần thiết yếu quyết định mức độ hạnh phúc của các cặp đôi. Bằng chứng cho thấy nhiều cặp vợ chồng có tần suất quan hệ đều đặn thường có đời sống hôn nhân bền vững và ít nguy cơ ly hôn. Ngoài ra, khi được thỏa mãn nhu cầu sinh lý, bạn sẽ cảm thấy trở nên vui vẻ, thoải mái và hạnh phúc hơn so với khi ham muốn bị kìm hãm.
Tần suất quan hệ ảnh hưởng thế nào đến đời sống tình dục?
Mặc dù, hoạt động tình dục mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần và có khả năng gắn kết tình cảm mãnh liệt nhưng cũng không thể vì thế mà chúng ta có thể quan hệ một cách vô tội vạ.
Bởi theo nghiên cứu, quan hệ tình dục không theo tần suất hợp lý dễ gây ra các vấn đề như: tổn thương bộ phận sinh dục, mệt mỏi, kiệt sức, suy giảm chức năng sinh lý…Đây cũng lý do vì sao các chuyên gia luôn nhấn mạnh tầm quan trọng của tần suất sinh hoạt vợ chồng.
Đối với những cặp đôi ân ái theo tần suất hợp lý, khoa học sẽ rất có lợi cho sức khỏe cả hai vì hoạt động tình dục giống như một bài tập thể dục giúp thúc đẩy lưu thông tuần hoàn máu, ổn định huyết áp, tăng lượng oxy và tăng cường đào thải độc tố ra ngoài.
Đồng thời, việc vận động trong quá trình giao hợp còn giúp hệ thống cơ bắp và xương khớp trở nên linh hoạt, dẻo dai hơn. Khi quan hệ với cường độ đều đặn còn giúp tăng cường hệ miễn dịch trong cơ thể, đặc biệt là các kháng thể IgA. Đặc biệt trong những thời điểm đạt cực khoái còn kích thích cơ thể sản xuất ra các hormone có lợi cho hệ miễn dịch, tăng cường phục hồi tế bào cơ và giúp làn da phụ nữ thêm trẻ hóa.
Ngoài ra, tần suất quan hệ còn quyết định kết quả kế hoạch sinh con của nhiều cặp vợ chồng. Bởi khi ân ái đều đặn đúng thời điểm sẽ giúp tăng khả năng thụ thai cho các bạn gái. Bên cạnh đó, quan hệ với tần suất hợp lý còn đảm bảo chất lượng tinh trùng của nam giới, tăng tỷ lệ thành công khi thụ tinh.
Tần suất quan hệ theo độ tuổi như thế nào mới chuẩn?
Tần suất quan hệ là điều rất mà rất nhiều cặp đôi quan tâm. Bởi nếu quan hệ quá nhiều sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Ngược lại, số lần gần gũi quá ít lại dễ gây nguội lạnh tình cảm và cản trở kế hoạch mang thai. Vậy “yêu” bao nhiêu mới là đủ và hợp lý?
Chúng ta vẫn thường nghe các chuyên gia khuyến cáo rằng cặp đôi nên sinh hoạt tình dục theo tần suất đều đặn ở từng độ tuổi. Nhưng tần suất quan hệ theo độ tuổi đều đặn là như thế nào thì có lẽ ít ai biết đến. Cụ thể, số lần ân ái sẽ có sự chênh lệch ở những mốc thời gian khác nhau. Chẳng hạn như đối với nam giới tuổi trưởng thành thường có số lần quan hệ tình dục trong một tuần cao hơn so với các độ tuổi khác. Nguyên nhân cũng vì đây là giai đoạn mà hệ thống sản xuất tinh trùng hoạt động rất mạnh mẽ.
Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng đã tạo ra một cách tính số lần quan hệ theo tuổi khá chính xác để giúp cặp đôi có thể dựa vào đó và lập ra kế hoạch ân ái khoa học mang đến nhiều lợi ích sức khỏe nhất. Cách tính này được gọi là “công thức số 9” và được thực hiện khá đơn giản như sau:
“Số đầu của số tuổi hiện tại x 9 = kết quả”
Sau khi đã có kết quả, cách đọc hiểu con số này cũng rất quan trọng, Love18 sẽ lấy ví dụ để giúp bạn dễ hiểu hơn:
– Nếu bạn đang trong độ tuổi từ 20 – 29, theo công thức số 9 ta có kết quả 2 x 9 = 18. Nghĩa là bạn có thể làm tình đến 8 lần trong 1 tuần.
– Nếu bạn đang ở ngưỡng tuổi 30 – 39 thì kết quả dựa theo công thức sẽ là 27. Lúc này, thời gian ân ái hợp lý nhất là 7 lần trong 2 tuần.
– Tương tự, khi ở độ tuổi 40 – 49, tần suất quan hệ phù hợp là 6 lần/ 3 tuần. Độ tuổi 50 – 59 sẽ có số lần sinh hoạt tình dục ở mức 5 lần/ 4 tuần. Càng lớn tuổi, số lần quan hệ sẽ có xu hướng giảm dần để phù hợp với thể trạng và không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Tuy nhiên, cách tính trên chỉ mang tính chất tham khảo vì trên thực tế, số lần ân ái cũng phụ thuộc rất nhiều vào tình trạng sức khỏe và nhu cầu sinh lý của mỗi người. Với những người sinh lý cao thì tần suất quan hệ có thể nhiều hơn và ngược lại, miễn sao vẫn đảm bảo sức khỏe và tinh thần đôi bên là được.
Một số điều cần lưu ý về tần suất sinh hoạt tình dục
Tuy biết rằng số lần sinh hoạt vợ chồng phụ thuộc vào nhiều yếu tố như độ tuổi, thể trạng, nhu cầu và mức độ cảm xúc dành cho nhau nhưng bạn vẫn nên dựa vào tần suất quan hệ trung bình để có kế hoạch gần gũi hợp lý và khoa học nhất.
Với những người chẳng may đang gặp các vấn đề bệnh lý như tim mạch, huyết áp, bệnh nam khoa – phụ khoa…thì không nên quan hệ theo tần suất mà chúng tôi vừa chia sẻ. Tốt nhất trong trường hợp này, bạn nên dành thời gian để gặp bác sĩ tư vấn và có kế hoạch ân ái phù hợp để không ảnh hưởng sức khỏe.
Các cặp đôi cũng nên thống nhất về số lần ân ái của cả hai khi giữa hai người không có sự đồng nhất về nhu cầu sinh lý. Tránh cứng nhắc lựa chọn sinh hoạt theo cách tính tần suất dựa trên độ tuổi vì có thể khiến 1 trong 2 người cảm thấy mất thoải mái khi gần gũi.
Bên cạnh đó, thời gian ân ái cũng cần được kiểm soát để tránh gây ra các ảnh hưởng sức khỏe như kiệt sức, mệt mỏi,.. Theo chuyên gia, thời lượng yêu lý tưởng nhất cho cặp đôi được tính từ lúc dương vật thâm nhập đến khi đạt cực khoái là từ 7 – 10 phút.
Theo Love18, tần suất quan hệ theo độ tuổi chỉ mang tính chất tham khảo chứ không nhất thiết phải theo đúng như những gì tính toán. Bạn có thể tự xây dựng số lần sinh hoạt tình dục của chính mình dựa trên tình trạng sức khỏe và nhu cầu sinh lý của cả hai. Miễn sao tần suất này điều độ, vừa đủ để thỏa mãn và không ảnh hưởng đến thể trạng của hai bên là được nhé!
