Ăn gì để tăng cường sinh lý nữ hiệu quả nhất?

Ăn gì để tăng cường sinh lý nữ là điều mà bất kỳ chị em nào cũng muốn biết để có thể áp dụng vào các bữa ăn hàng ngày, giúp cải thiện sinh lý…Vì có rất nhiều chị em phụ nữ gặp vấn đề về sinh lý ở độ tuổi từ 35 trở đi như không còn ham muốn chuyện chăn gối nữa (yếu sinh lý), điều đó có thể làm ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng. Tuy nhiên chị em cũng đừng quá lo lắng Love18.vn sẽ đem đến cho chị em các món ăn có thể cải thiện tình trạng này.

Nguyên nhân gây ra suy giảm sinh lý nữ

Hiện nay tỷ lệ mắc các bệnh về sinh lý của chị em phụ nữ ngày càng nhiều và tăng cao hơn 15% so với 3 năm trước. Nguyên nhân chính dẫn đến việc này thì rất nhiều tuy nhiên tuổi tác ngày càng cao có thể là tác nhân chính khiến chị em suy giảm lượng hormone sinh dục nữ chính là estrogen.

Điều này đồng nghĩa với việc hạnh phúc gia đình có thể bị ảnh hưởng. Nhưng với lối sống lành mạnh, chăm tập thể dục, cùng với việc bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể từ các loại thực phẩm cần thiết cho sức khỏe cũng như là sinh lý nữ.

Ăn gì để tăng cường sinh lý nữ?

• Đậu nành

Khi nói về vấn đề ăn gì để tăng cường sinh lý nữ thì thực phẩm đứng đầu danh sách đó chính là đậu nành. Đậu nành được xem là nguồn thực phẩm chính dành cho những người ăn chay vì đáp ứng được đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt đậu nành rất tốt với sinh lý nữ giúp cải thiện đời tình dục hiệu quả mà không cần sử dụng bất cứ phương pháp đắt tiền nào khác.

Ngoài các chất dinh dưỡng thiết yếu khác thì đậu nành còn có chứa isoflavones loại chất này được các chuyên gia đánh giá cao vì có tác dụng tương đương với estrogen tự nhiên của nữ giúp tăng cường ham muốn, tăng sinh lý, làm mắt sáng, đẹp da, chống lão hóa…

• Chuối

Chuối không chỉ là một loại quả ăn tráng miệng thông thường, mà trong chuối chứa rất nhiều các thành phần bổ dưỡng cần thiết như chất xơ, các vitamin, mangan, kali giúp lưu thông máu tốt hơn, tăng cường hệ miễn dịch..

Cùng với đó là một loại enzim với tên khoa học là bromelain có tác dụng trực tiếp lên sinh lý nữ, mang lại sự sung mãn, duy trì ham muốn ổn định, nâng cao chất lượng tình dục hiệu quả.

• Dâu tây

Một loại quả có sức hấp dẫn tương tự như một cô gái dễ thương, xinh đẹp đó chính là dâu tây. Thành phần dinh dưỡng trong dâu tây rất đa dạng, chị em phụ nữ ăn nhiều dâu tây sẽ có được một làn da khỏe mạnh và sức đề kháng tốt.

Đặc biệt hơn là lượng lớn chất vitamin B có trong dâu tây có tác dụng làm tương tự như vệ sinh sạch sẽ các động mạch tạo điều kiện cho máu được lưu thông tốt hơn khi đó thì cơ quan sinh dục cũng được bơm đến lượng máu đủ lớn để phục vụ tốt nhất cho mọi hoạt động tình dục.

• Các loại hạt

Với giá trị dinh dưỡng cao các loại hạt là thực phẩm quen thuộc đối với các vận động viên chuyên nghiệp. Như các loại hạt bí ngô, hạnh nhân, hạt đậu, hạt óc chó… ngoài lượng chất xơ nhiều thì lượng kẽm có trong các loại hạt là rất nhiều hỗ trợ quá trình tổng hợp estrogen của nữ diễn ra thuận lợi.

Bên cạnh đó còn có một loại axit béo Omega 3 hỗ trợ đắc lực cho quá trình cải thiện sinh lý nữ.

• Hải sản

Nhu cầu ăn hải sản của mọi người là rất lớn vì chúng dễ chế biến, có vị ngọt thanh, ăn ngon miệng  cùng với đó là thành phần dinh dưỡng siêu chất lượng. Trong các loại như tôm, cá, sò, ghẹ và hàu biển có một hoạt chất tên là dopamine giúp tăng khoái cảm tinh thần, giảm căng thẳng, đầu óc nhẹ nhàng, giúp mọi người cảm thấy hạnh phúc hơn.

Cải thiện khả năng hoạt động tình dục nhờ tinh thần được phấn chấn hơn qua đó duy trì ham muốn ổn định.

Với các thông tin hữu ích thông qua bài viết ăn gì để tăng cường sinh lý nữ? Love18.vn hy vọng mọi người sẽ có được một món ăn phù để có thể áp dụng trong đời sống tình dục thực tế qua đó có thể duy hạnh phúc gia đình.