0372749250

JOMO là gì? Làm thế nào để tận hưởng niềm vui của sự bỏ lỡ?

jomo là gì?
80 / 100

Ngày nay, JOMO chính là phương châm sống mà nhiều người đang muốn hướng đến, nhằm “gỡ trói” cho bản thân thoát khỏi những gánh nặng tâm lý từ các nền tảng mạng xã hội. JOMO không chỉ mang đến cho chúng ta cảm giác an nhiên, vui vẻ. Mà còn giúp chúng ta biết cách cân bằng cuộc sống và kiểm soát cảm xúc. Để hiểu rõ hơn về JOMO là gì? Cũng như, làm cách nào xây dựng lối sống JOMO? Thì bạn hãy tham khảo qua bài viết dưới đây nhé!

JOMO là gì? JOMO là viết tắt bởi cụm từ tiếng Anh “Joy Of Missing Out”, mang ý nghĩa là “Niềm vui của sự bỏ lỡ”. Hiểu đơn giản, JOMO là cảm giác thoải mái khi bạn được tận hưởng trọn vẹn những khoảnh khắc vui vẻ ở thời điểm hiện tại. Mà không bị chi phối bởi các tác nhân từ bên ngoài.

Tìm hiểu ý nghĩa của JOMO là gì?

Có thể nói, khi các nền tảng mạng xã hội ngày càng phát triển và thịnh hành trên toàn cầu. Thì con người càng trở nên sống khép kín hơn, và phải đối mặt với nhiều áp lực tâm lý từ chính không gian mạng. Vì vậy, mà lối sống JOMO ra đời như một cách “cứu rỗi” chúng ta thoát ly ra khỏi “không gian ảo”, giúp chúng ta hướng tới nhiều điều tích cực và tốt đẹp hơn trong cuộc sống. 

Vậy JOMO là gì? JOMO là 4 ký tự đầu tiên trong cụm từ tiếng Anh “Joy Of Missing Out”. Khi dịch sang tiếng Việt, nó có nghĩa là “Niềm vui của sự bỏ lỡ”. JOMO chính là cảm giác thư thái và thanh thản khi bạn được tận hưởng những niềm vui ở thực tại một cách trọn vẹn. Mà không bị ảnh hưởng bởi các nhân tố bên ngoài. 

jomo là gì? khái niệm
JOMO là gì? Là một lối sống có thể mang đến cho chúng ta nhiều điều tích cực, giúp chúng ta tận hưởng niềm vui trọn vẹn.

Nói cách khác, khi hình thành lối sống JOMO, bạn sẽ chú trọng vào cảm xúc, mong muốn của bản thân nhiều hơn, và không bị chi phối, hay chịu áp lực bởi thành tựu của người khác. Bên cạnh đó, đối lập hoàn toàn với JOMO, đó là FOMO (Fear Of Missing Out), hiểu đại khái là “Hội chứng sợ bỏ lỡ”. Người mang hội chứng này thường có cảm giác sợ hãi, lo lắng khi bỏ lỡ bất kỳ điều gì đó. Hay nói đúng hơn là họ sợ bị người khác ngó lơ và cho ra rìa.

Một ví dụ điển hình để bạn có cái nhìn sâu sắc hơn giữa JOMO và FOMO: Vào một ngày thứ 7 đẹp trời, bạn đang ngồi đọc sách, nhâm nhi ly cà phê và thưởng thức những giai điệu nhạc du dương. Bỗng nhiên, màn hình điện thoại hiện lên thông báo bạn bè mới cập nhật hình ảnh, và trạng thái mới trên Facebook. Bạn ấn vào xem và thấy bạn thân đang đi du lịch với người khác, mà chưa từng rủ rê hay nói với bạn một lời. Thì:

– Đối với lối sống JOMO: Bạn sẽ nhận thấy điều đó quá đỗi bình thường, không đáng phải bận tâm, lo nghĩ, và bạn vẫn tiếp tục tận hưởng sở thích, thú vui của mình tại nhà.

– Đối với hội chứng FOMO: Điều đó sẽ làm cho bạn cảm thấy khó chịu, bực tức, ghen tị và có cảm giác như đang bị bạn thân chí cốt qua mặt, cho ra rìa. Nó khiến bạn không còn hứng thú và quan tâm đến niềm vui hiện tại.

JOMO mang tới những mặt tích cực gì cho cuộc sống?

Qua ví dụ trên, bạn có thể thấy JOMO là lối sống tích cực mà mỗi người chúng ta nên phát huy và duy trì nó lâu dài, để trút bỏ hết mọi nỗi lo sợ và áp lực vô bổ. Đôi lúc, chính những sự bỏ lỡ ấy, có thể mang đến cho chúng ta cảm giác an nhiên, thư thái, không vướng bận ưu phiền. Giúp chúng ta tập trung vào mong muốn, và mục tiêu của bản thân hơn, thay vì cứ mãi đứng phía sau dõi theo người khác. Hơn thế nữa, cách sống này còn đem lại cho bạn nhiều mặt tích cực như:

– Cải thiện tinh thần: Khi hình thành lối sống JOMO, bạn sẽ không còn bận tâm đến những điều vô bổ và cũng chẳng cảm thấy áp lực, hay ghen tị khi bị đem ra so sánh với người khác. Điều này, giúp bạn giải tỏa bớt căng thẳng, buồn phiền, khiến tinh thần của bạn phấn chấn và lạc quan hơn.

– Tăng khả năng tập trung: Một khi bạn không phải suy nghĩ và lo âu quá nhiều về những việc nhỏ nhặt, ngoài lề, bạn sẽ có thêm thời gian để tập trung vào cuộc sống và công việc chính. Nhờ vào đó, bạn có thể phát huy tối đa năng lực bản thân, giúp bạn giải quyết mọi vấn đề một cách thuận lợi, dễ dàng, và mang lại hiệu quả cao trong công việc.

jomo là gì? lợi ích từ jomo
Xây dựng phong cách sống JOMO sẽ giúp chúng ta cảm thấy thoải mái và an nhàn hơn.

– Tăng tính sáng tạo: Tinh thần luôn ở trạng thái thư giãn, thoải mái, cộng với việc tập trung cao độ, không bị xao nhãng, sẽ giúp khả năng tư duy và tính sáng tạo phát triển, và vươn lên một tầm cao mới, gợi mở cho bạn nhiều ý tưởng mới mẻ, và độc đáo hơn.

– Cảm thấy hạnh phúc hơn: Sống biết yêu thương bản thân và trân trọng những thứ giản dị ở thực tại, sẽ đem lại cho cuộc sống của bạn bầu không khí nhẹ nhàng, dễ chịu và yên bình hơn. Khiến bạn lúc nào cũng cảm thấy hạnh phúc, an nhàn và yêu đời.

Làm cách nào để xây dựng lối sống JOMO

Thật ra, việc hình thành lối sống JOMO có thành công và bền vững hay không, hoàn toàn phụ thuộc vào ý chí, nghị lực và sự quyết tâm của bạn. Do đó, nếu bạn muốn thiết lập cho mình lối sống này và duy trì nó qua năm tháng, thì bạn có thể tham khảo qua một số giải pháp cơ bản sau đây: 

Biết lắng nghe và cảm nhận 

Thời nay, phần lớn mọi người đều mắc chung một “căn bệnh” đó là chỉ biết quan tâm, để ý đến suy nghĩ, phản ứng của người khác, mà bỏ mặc những mong cầu và sở thích của bản thân. Bạn hãy nhớ, cuộc sống này là của bạn, và bạn cần có trách nhiệm “nuôi dưỡng” và tu bổ nó. Do đó, bạn đừng mãi chạy theo sau người khác, hay cố gắng chiều lòng bất cứ ai. 

Bạn cần học cách sống cho chính mình, biết lắng nghe, và cảm nhận những điều giản đơn, nhỏ nhặt đang hiện hữu xung quanh. Đồng thời, bạn nên tập thích nghi, và hài lòng với những thứ mình đang có. 

Hạn chế sử dụng thiết bị công nghệ

Nói một cách công tâm, thiết bị điện tử và mạng xã hội là những phương tiện giúp chúng ta kết nối và liên lạc với nhau nhanh chóng, tiện lợi và dễ dàng hơn. Đồng thời, với thời đại công nghệ 4.0 tiên tiến như hiện nay, việc sử dụng mạng xã hội là cực kỳ cần thiết và hữu ích.

Thế nhưng, điều đó chỉ đem lại cho bạn nhiều lợi ích, và giúp tăng cường hiệu quả công việc, khi bạn biết dùng đúng lúc, đúng chỗ và chắt lọc thông tin kỹ càng. Ngược lại, nếu bạn suốt ngày cắm mặt vào điện thoại, mà không có một mục đích cụ thể. Thì về lâu dài, thói quen này sẽ dần cuốn bạn vào một “không gian ảo”, chất chứa toàn điều tiêu cực, thiếu lành mạnh. Chính vì thế, bạn đừng để cuộc sống của mình mỗi ngày chỉ xoay quanh chiếc điện thoại. 

Thay vào đó, bạn nên hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử, bớt truy cập vào mạng xã hội khi không thực sự cần thiết. Bạn có thể “cai nghiện” mạng xã hội bằng cách tham gia vào nhiều hoạt động thể chất lành mạnh, thường xuyên đọc sách, trồng cây. Hoặc học hỏi thêm một bộ môn, hay kỹ năng nào đó liên quan tới chuyên ngành và công việc của bạn.

Gia tăng kết nối trực tiếp với mọi người

Trên thực tế, khi các ứng dụng trò chuyện trực tuyến, và mạng xã hội phủ sóng rộng rãi. Thì kéo theo đó, số đông mọi người đều có xu hướng kết nối, giao lưu và tìm kiếm bạn bè thông qua hình thức online là chủ yếu. Chính điều này, đã làm cho con người ngày một ù lì, thụ động, và “lười” tiếp xúc với thế giới bên ngoài. Lâu dài, có thể khiến các mối quan hệ dần trở nên mờ nhạt, và không còn liên kết chặt chẽ như trước.

Vì vậy, để gia tăng thêm sự gắn kết, bạn nên bước chân ra đường nhiều hơn, đừng có ru rú ở nhà, và khóa chặt bản thân trong “4 bức tường”. Bạn hãy dành thêm thời gian để giao lưu, gặp gỡ người thân, bạn bè trực tiếp. Hoặc bạn có thể chủ động mời gọi họ tham gia các sự kiện như: cắm trại ngoài trời, vui chơi, hội họp ăn uống, tán gẫu, đi du lịch khám phá,…

jomo là gì? tăng kết nối
Gặp mặt nói chuyện trực tiếp với bạn bè, người thân là một biện pháp giúp bạn tạo dựng lối sống JOMO.

Hình thành JOMO trong môi trường sống

Có thể bạn chưa biết, không gian sinh hoạt là một trong những yếu tố tác động không nhỏ đến tính cách, và thói quen của bạn. Nói cụ thể hơn, khi bạn bước chân vào ngôi nhà bị bao phủ bởi một màu sắc u tối, và mang bầu không khí nặng nề. Thì chắc chắn, bạn sẽ cảm thấy rất ngột ngạt, và bí bách. Nó làm cho tính khí của bạn thay đổi thất thường, và khiến bạn luôn suy nghĩ về những thứ tiêu cực.  

Do đó, để xua tan đi cảm giác áp bức, khó chịu này, thì trước tiên, bạn nên tạo ra một không gian sống thật thoáng đãng, yên bình và nhẹ nhàng. Bạn có thể bố trí và trang hoàng lại mọi khu vực sinh hoạt trong nhà bằng những món đồ vật có tone màu tươi sáng, trẻ trung. Đặt thêm vài chậu cây xanh ở góc nhà, ngoài sân vườn hay ban công. Việc làm này, sẽ giúp cho không gian sống thêm mát mẻ, thanh bình và ấm áp hơn.

Học cách từ chối

Bạn hãy ghi nhớ kỹ, đừng bao giờ để sự giúp đỡ trở thành nghĩa vụ bắt buộc và cứ mặc cho người khác sai khiến. Đồng thời, bạn cũng không nên cảm thấy có lỗi hay tự trách bản thân khi từ chối một ai đó. 

Bạn cần mạnh dạn thốt ra 2 chữ “từ chối” khi yêu cầu mà đối phương đưa ra nằm ngoài khả năng của mình. Kể cả khi, bạn không thích làm việc đó, thì cứ việc từ chối một cách khéo léo, chứ đừng vì cả nể mà chiều theo ý họ. Có như vậy, bạn mới không vướng vào những rắc rối ngoài ý muốn, và tránh chuốc lấy buồn phiền vào thân.

Hy vọng rằng, với những thông tin hữu ích mà Love18 chia sẻ trên đây, bạn đã hiểu tường tận về JOMO là gì? Dựa vào đó, bạn sẽ biết cách xây dựng lối sống JOMO là như thế nào? Tóm lại, JOMO không đơn giản chỉ là một trào lưu hay xu hướng của thời đại. Mà nó còn là phương pháp sống, có thể giúp chúng ta hiểu rõ bản thân, và kiểm soát tốt cảm xúc, lẫn lý trí.

avatar
  Subscribe  
Notify of
DMCA.com Protection Status